ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിൽക്കേണ്ടി വരും.
മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽ സംബന്ധവുമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളുമായി സൗഹൃദവും പുഞ്ചിരിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇതിനിടയിൽ, പ്രതിദിനം ഡസൻ കണക്കിന് ക്ലയന്റുകളുടെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടിവരും.
ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി ജോലി ചെയ്യുന്നത് എത്ര സമ്മർദ്ദകരമാണ്?
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും സമ്മർദ്ദകരമായ ജോലികളിൽ ഒന്നാണ് ഹെയർഡ്രെസ്സർ. കാരണം, നിങ്ങൾ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും നേരിടേണ്ടിവരും.
നിങ്ങൾ ഒരു ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു കസേര നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ളതിനാലാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഡംബരം ഉണ്ടാകില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിൽക്കണം.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം. ഇത് ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് മറ്റൊരു ജോലി നോക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതത്തിൽ അത്തരം പെട്ടെന്നുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
പകരം, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും കത്തുന്ന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങൾ തേടുകയും വേണം.
ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില മികച്ച ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഈ നുറുങ്ങുകളുടെയെല്ലാം ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, അവരെ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.
നല്ല നിലവാരമുള്ള സ്റ്റൂളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
സമ്മർദ്ദത്തിന് പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സ്റ്റൂളിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ് ഇത്. ഒരു സ്റ്റൂൾ ലഭിച്ച ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളെ സേവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇരിക്കാനാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഖം ഉറപ്പുവരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഉയരം ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സ്റ്റൂൾ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന നിരവധി വേദനകളിൽ നിന്നും പരിക്കുകളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ
ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അഭിനിവേശം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികളിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രണയത്തിലാകാൻ കഴിയും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലയന്റുകളെ മനോഹരമാക്കാൻ നിങ്ങൾ നൽകുന്ന സേവനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം ലഭിക്കും. ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു കൂട്ടം അനുഭവങ്ങൾ നൽകും. പ്രതിഫലദായകമായ ഈ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക സംതൃപ്തി നൽകും.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു തലത്തിലേക്ക് വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ചോദിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടതില്ല.
സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന പിന്തുണയുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തി പങ്കുവച്ച നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാനും സമ്മർദ്ദത്തെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
ഈ ഫലപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ മാറ്റിനിർത്തി ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, കരിയർ പൊള്ളലേറ്റതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
7 ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കുകയും അമിത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഇത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ മുടിവെട്ടുന്നവർക്കും ക്ഷുരകന്മാർക്കും ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും സമ്മർദ്ദപൂരിതവുമായ ഹെയർഡ്രെസിംഗ് ജോലിയെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള 7 ജനപ്രിയ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുക
നിശബ്ദമായി കഷ്ടപ്പെടരുത്. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് നിങ്ങൾ അടുത്തെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്താൻ സമയമായി.
നിങ്ങൾ സലൂണിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോസുമായി സംസാരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിലോ ജോലിഭാരത്തിലോ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങളെ കുറച്ചുകാണും.
നിങ്ങൾ ഒരു സലൂൺ ഉടമയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരോട് ചോദിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട ജോലികൾ നൽകാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സമയം ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ചാറ്റ് ചെയ്യുക. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ ഒരു പഴയ രീതിയിലുള്ള സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണകോണിൽ കാര്യങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണാ ശൃംഖല ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിലറുമായോ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിനോടോ സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
2. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ ആശ്രയിക്കുക | ജോലിസ്ഥല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
തിരക്കേറിയ സലൂണിൽ സഹപ്രവർത്തകരുമായി നല്ല ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പോസിറ്റീവ് സലൂൺ സംസ്കാരം എല്ലാവരെയും സംതൃപ്തിയും ഉൽപാദനക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നു.
സഹപ്രവർത്തകരുമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ക്ഷീണിതമായ ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു കപ്പ് പാനീയമോ കാപ്പിയോ എല്ലാവരെയും ചിരിപ്പിക്കാനും പങ്കിടാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഏതെങ്കിലും പരാതികൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നത് തടയാൻ സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും തർക്കത്തെ നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം പരിഹരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സലൂൺ തർക്കങ്ങൾ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്.
കൂട്ടായ പ്രവർത്തനവും സഹകരണവും സലൂണുകളിലെ പൊള്ളലേറ്റ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ദിവസം സുഗമമായി നടക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സമന്വയത്തിലുള്ള ഒരു ടീം നിർണായകമാണ്. സലൂണിലെ ടീം വർക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, "ഒരു പ്രചോദിത സലൂൺ ടീം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം" എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
3. ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് ചെയ്യുക | നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ മൂല്യം കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ പ്രാധാന്യം ഓർമ്മിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. സലൂൺ ബിസിനസ്സിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവന്നത് എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തായിരുന്നു? നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ നിങ്ങളുടെ സലൂണിന്റെ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചേക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഭാവനാപരവും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ പരിശ്രമങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ സലൂണിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്സാഹം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സലൂണിലെ പൊള്ളൽ തടയാനും സഹായിക്കും.
4. ഒരു വർക്ക്/ലൈഫ് ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജോലി/ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, സംതൃപ്തനായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സലൂൺ ജോലി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കഠിനമായ മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? തീർച്ചയായും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസംതൃപ്തിയും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഹോബികൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ എന്നിവ നോക്കുക. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുതുമയുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായി തുടരുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിച്ച് സ്വയം ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് സമുദ്രത്തിലേക്ക് ഒരു യാത്ര നടത്താം, ഒരു നോവൽ വായിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സിനിമ കാണുകയോ വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷവും ഉന്മേഷവും തോന്നുന്നതെന്തും.
5. "ഇല്ല" എന്ന് കൂടുതൽ തവണ പറയുക | "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കൂ
നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സംതൃപ്തനായ വ്യക്തിയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളിൽ ഏറ്റവും ആത്മവിശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ അഭ്യർത്ഥനകൾക്കും നിങ്ങൾ "അതെ" എന്ന് നിരന്തരം ഉത്തരം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകും.
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും "അതെ" എന്ന് ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് അറിയാവുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാനോ കൂടുതൽ ക്ലയന്റുകളെ ഏറ്റെടുക്കാനോ ആവശ്യപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
"ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകാനും അധിക ജോലികൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിർത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
"ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ
6. ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ ആകുന്നത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിർത്തുക
ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സറായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് വിശ്രമിക്കാം. ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
24/7 ലഭ്യമാകുന്നത് ക്ഷീണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുക, കോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റുകൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക എന്നിവ രാവും പകലും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ചില പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുക. പൂർണ്ണമായും അൺപ്ലഗ് ചെയ്യുന്നതിന് ഓരോ ദിവസവും ഒരു നിശ്ചിത സമയം സജ്ജമാക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം വിച്ഛേദിക്കാനുള്ള മികച്ച നിമിഷമാണ്. നിങ്ങൾ സമാധാനത്തോടെ ഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ നിന്ന് അറിയിപ്പുകൾ സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യം ഏതാണ്?
സന്ദേശങ്ങളോ അറിയിപ്പുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ബോംബെറിയുമ്പോൾ ഹാജരാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് അൺപ്ലഗ് ചെയ്ത് പൂർണ്ണമായി ഹാജരാക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ അതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.
7. സ്വയം പരിപാലിക്കുക.
സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി സാധ്യതകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിങ്ങൾ ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സലൂണിലെ പ്രകടനവും തകരും.
സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ
- ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പതിവ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ആരോഗ്യവും ദന്ത പരിശോധനയും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമം ചെയ്യുക
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക
- ധ്യാനിക്കാനോ പങ്കെടുക്കാനോ മറ്റ് മതപരമോ ആത്മീയമോ ആയ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക
- നിങ്ങൾ പതിവായി അവധിക്കാലം എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം ആസ്വദിച്ച് ചിരിക്കുക.
സ്വയം പരിചരണം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സലൂണുകളിലെ പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജ നില ഉയർത്താനും സഹായിക്കും.
ഉപസംഹാരം: ഒരു ഹെയർഡ്രെസ്സർ എന്ന നിലയിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നത് എങ്ങനെ
സലൂൺ ബേൺoutട്ട് എന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അല്ലേ? പക്ഷേ, ജോലിയും പൊതുവെ അവരുടെ ജീവിതവും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്തവിധം കഠിനമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം. നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാൻ കാരണമായത് എന്താണ്?
ഒരേ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ആവർത്തനം എല്ലാ പുതിയ ദിവസവും പൂർണ്ണമായും പ്രവചിക്കാവുന്നതും വിരസവുമാക്കുന്നു. അതാണോ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സന്തോഷം? ഇത് കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പായിരുന്നോ? ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ആവേശഭരിതരായിരുന്നു, ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ബസ്സ് നേടുകയും ചെയ്തു.
ചുരുക്കം ചില അടയാളങ്ങൾ?
നിങ്ങൾക്ക് പരമ്പരാഗത പ്രഭാത ദിനചര്യ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം നിങ്ങൾ സ്വയം താമസിക്കുന്ന ഒരു ദ്വീപാണ്, മറ്റ് ജീവനക്കാരുമായി ഇടപഴകരുത്.
നിങ്ങളുടെ ദിവസം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ആരോടും നന്ദി പറയാതെ നിങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു.
എന്ത് സംഭവിച്ചു? ക്ലയന്റുകളില്ലാതെ ആരംഭിക്കുന്നത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ, ഫണ്ടുകൾ കുറവാണ്, തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ പരിമിതമായിരുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിച്ചു. ഇന്നത്തെ ഉയർന്ന മാർക്കറ്റിൽ ഒരു പ്രേക്ഷകനെ സ്ഥാപിച്ചതിന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്റെ ആദരവ് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആയിത്തീർന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു മൂലയിലേക്ക് പിൻവാങ്ങിയിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പണമിടപാട് ഇപ്പോൾ അവിടെയുണ്ട്.
കൂടാതെ, ആ കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു സെന്റും നൽകാൻ പോകുന്നില്ല, ഒരു നിമിഷം പോലും ഒരു ക്ലയന്റുമില്ല.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജോലിയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനoringസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലവും ഉൽപാദനക്ഷമവുമായ ഒരു കരിയർ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന.
ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകൾ
-
, രചയിതാവ് ലേഖന ശീർഷകം
-
, രചയിതാവ് ലേഖന ശീർഷകം
-
, രചയിതാവ് ലേഖന ശീർഷകം